cyklu redukcja

[...] !?? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 27 3) waga/wzrost 180 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna i bialko 7) stosowane wcześniej spalacze niebylo 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie [...]

[...] sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia bez squat racka, ale za to są ławki ze stojakami do zatrzymań Dieta: Wyniki po cyklu siłowym: siad150x5 wl130x2 mc190x3 Obecnie, a więc na redukcji, w trakcie zwykłej sesji nie nastawionej na bicie rekordów (wszystko bez pasa) siad135x5 wl115x4 mc170x4 [...]

[...] a białko z wodą po prostu nie smakuje mi ( jest bardzo mdłe ) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 18 Waga: 96 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: czasem piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]

[...] Double X, Magnez z wapniem, czosnek, Omega-3, glukozamina, Essentiale forte oraz Chela cynk. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Kawa codziennie, oprócz tego po jednym cyklu na, Shocku, No shotgunie i NO-Xplodzie. *************************************************************** Proszę o ocenę planu. Zaznaczam, iż plan jest dość intensywny, [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:123 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mdrol solo, 1-4 meta 20mg 1-4 prolo 200mg e4d 5-10 prolo 300mg e5d 7-12 wino 30mg ed 8. TRENING: zaczynam trening wytrzymalosciowy(serie do [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:90 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:109 -udo:67 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~3 lata 6. DIETA: -białko:350 -węglowodany:230 -tłuszcz:130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl (1-8 prop e2d) 8. TRENING: Siłowy 5x tydz. aero 2x tydz, interwały 1x tydz. 9. CEL CYKLU: sucha masa, na koniec lekka redukcja 10. [...]

Oto moja propozycja diety na redukcje po cyklu kreatynowym. Cel: spalenie tluszczu i zachowanie masy miesniowej 07:00 Ripped Freak Fat Burner 07:30 35g chleba razowego 200g serka wiejskiego 30g platkow kukurydzianych 345g mleka B: 37,3 WW: 63,8 T: 8,8 09:30 Odzywka bialkowa (niestety kupilem jeszcze przed redukcja FA Whey protein, ktory ma dosc [...]

Jako, iż nie długo będą święta oraz promocja HiTeca i oferta jest na tyle mocna, że wiele osób będzie z tego korzystać. Chciał bym, abyście rozpisali swoje Wymarzone Cykle z linii produktów HiTec z uwzględnieniem celu: Siła, Masa, Wytrzymałość, Redukcja. Jak wy byście zastosowali podane przez was suplementy, czas trwania cyklu, itp.

Witam zbliżam się powoli do kolejnego cyklu (masówka) ściągam puki co odżyhwki; aktualnie ma już Nitrobolo 1 oraz Creatine mega caps. Co jeszcze moge do tego dorzucić? Nie zależy mi az tak na czystej masie, bo redukcja i tak bedzie dobra. Co polecacie? Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2011-12-11 12:04:21

[...] Obecnie jestem na 2 tygodniu HP + jabłko + BCAA + witaminki + białko w razie potrzeby. Treningi robie solidne jak nigdy, Hp dobrze kosi :P W planach mam po 40 dniowym cyklu na HP zrobić miesiąc przerwy i zrobić jeszcze cykl na mono + geiner + BCAA itd. A poźniej to juz powolna, rozsądna redukcja. Diety nie mam określonej i dopiętej na [...]

[...] Chciałbym zacząć 1 cykl w moim życiu a mianowicie: 1.cm3 360k 2.Bcaa Xtra 500g I własnie do tego cytonox 880g tylko nie wiem czy razem z kretą go brać czy po zakończeniu cyklu .Jeżeli skończe cykl to po jakim czasie cytonoxa zacząć brać i w jakich dawkach. Przydała by mi się duża redukcja ale na razie okres nie jest zbyt dobry przynajmniej [...]

[...] głównie na jajach, kurczaku, wieprzowina(schab/łopatka), płatkach owsianych i makaronie. Po treningowo 50g izolatu i 100g carbo. ------------------ Trening: Rozpoczęcie cyklu planowałem trochę wcześniej, więc trening jadę już 2gi tydzień z lekkimi modyfikacjami. Planuję robić: I. klatka+przód/bok barków + brzuch 1. Wycisk plasko RAMPA 6 2. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: nie mierzylem -udo: 69 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: redukcyjna -białko: ~3g/kg -węglowodany: ~3-1g/kg (bede stopniowo zmniejszal) -tłuszcz: ~1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 30mg ed 8. TRENING: split 4-5x w tyg + areo 5x w tyg 9. CEL CYKLU: [...]

[...] jeszcze chciałem zapytać was o zdanie. Moim celem jest ładna sylwetka. Z tego co czytałem, ludzie albo zaczynają od redukcji i później robią masę, albo najpierw masują i po cyklu robią "wycinkę" fatu. Wydaje mi się, że powinienem wybrać tą pierwszą opcję i redukować, bo chyba niestety jestem zalany. Jednak dla pewności proszę was o stwierdzenie, [...]

[...] tab 3 dzień 1,5 tab 4 dzień 2 tab 5 dzień 2,5 tab 6 dzien 3 tab 7 dzień 3,5 tab 8 dzień 4 tab 9 dzień 4 tab 10 dzień 4 tab 11 dzień 4 tab 12 dzień 4 tab 13 dzień 4 tab 14 dzień 4 tab 14 dni przerwy - spalacz jakiś slabyszy thermo speed nastepne 14 dni po 4 tab. W ciągu cyklu biorę Kreatyne Kre-alkalyn. Proszę o opinie rozpiski może coś poprawić?

Witam mój staż na siłowni to około roku lecz to była nędza od 3 miechów ćwiczę na profesjonalne siłowni. Dzięki wpływom kolegów , którzy polecili mi te forum dodam swój własny dziennik , porady i nagany mile widziane... Coś o mnie Wiek 16 lat Waga 83 kg Wzrost 175 cm biceps ( napięty ) 35 cm klata (luźno) 105cm udo (napięte) 57 cm łydka [...]

[...] storma z shockiem, do tego białeczko, witaminki, mzb, dieta wysokobiałkowa,(+węgle), mam tendencje do tycia i razem z mięśniami rośnie mi troche tłuszczyku, a po skończeniu cyklu będę sie brał za redukcje, będzie konkretna dieta, aeroby i ćwiczenia siłowe, chciał bym schudnąć, ale przede wszystkim nie spalić, nie stracić tych mięśni na które [...]

[...] sił ? Czy zostać w 75kg ? Suple jakie chcę zastosować : 1.Cm3 2.Lipo x pack 3.Bcaa activlaba 4.Carbo 5.Multipack 6.IsoPlus 1. Cm3 wrzucil bym w polowie marca zeby koncowka cyklu byla w okolicach zawodow. 2. jw. 3. ciagle. 4. odstawie w ostatnim etapie redukcji. 5. ciagle 6. odstawie w ostatnim etapie redukcji. Powiedzcie czy nie bd. mial tzw [...]

[...] redukcją i potrzebuje pomocy w doborze supli. Dieta jest. W połowie grudnia skończyłem brać mono. Zastanawiam się nad: 1. Cell pump albo Nitrobolon + 5g mono dziennie ( zostało mi z 1szego cyklu ) 2. Activ Lab ZMA 3. Potrzebuje jakiegoś dobrego gainera do uzupełniania braków w diecie jako posiłek do szkoły. Myślałem żeby dac też po treningu.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 97,7 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 89-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: duuużo z przerwami 6. DIETA: Idealna na redukcję J/NJ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi + stano 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: rzeźba, redukcja fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cykl [...]